Question: Was hilft schnell gegen Unterleibsschmerzen?

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Eine Magen-Darm-Infektion, fettiges Essen oder Dauerstress — die Ursachen für Magenkrämpfe sind vielfältig.

Was hilft schnell gegen Unterleibsschmerzen?

Unabhängig von der Ursache kann die Muskulatur in Magen und Darm entspannt werden, ganz ohne Medikamente. Mit Hausmitteln gegen Magenkrämpfe lassen sich die Beschwerden schnell und wirksam lindern.

Was hilft schnell gegen Unterleibsschmerzen?

Wer wieder unter Magenkrämpfen leidet, sollte die möglichen Auslöser suchen und diese meiden. Eine ärztliche Untersuchung kann Aufschluss darüber geben, ob sich eine Erkrankung oder eine Unverträglichkeit hinter den Magenbeschwerden verbirgt.

Oft reicht es aber schon aus, Lebensmittel vom Speiseplan zu streichen, die den Magen reizen, wie etwa fettige und scharf gewürzte Speisen, Rohkost oder Zitrusfrüchte.

Zudem sollte man viel trinken — mindestens zwei Liter Wasser und ungesüßter Kräutertee. Denn Flüssigkeit verdünnt die Magensäure und unterstützt so die Magen- und Darmtätigkeit. Gegen stressbedingte Magenkrämpfe helfen Entspannungsübungen und sanfte Bauchmassagen.

Nichts kann Magenkrämpfe so schnell lindern wie eine Wärmflasche oder ein erwärmtes Kirschkernkissen. Denn die Wärme löst die Verkrampfung im Magen, indem sie die Muskulatur entspannt. Legen Sie die Wärmanwendung auf den Oberbauch, bis der Was hilft schnell gegen Unterleibsschmerzen? nachlässt. Achtung: In die Wärmflasche sollte kein kochendes Wasser gegeben werden.

Die richtige Wassertemperatur liegt laut Expert:innen bei 47 Grad Celsius. Für Kinder gilt eine Maximaltemperatur von 50 Grad. Ein Kirschkernkissen sollte hingegen im Backofen bei 60 Grad Celsius erwärmt werden. Tee vereint zwei wohltuende Mittel für den Magen: Flüssigkeit und Wärme.

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Noch dazu enthält Tee Substanzen, die krampflösend und beruhigend wirken. Allen voran Fenchel, Melisse, Kamille und Pfefferminze können Krämpfe lindern. Bei Verdauungsbeschwerden wird eine Mischung aus Fenchel, Anis und Kümmel empfohlen. Eine Haferschleimsuppe kann zwar kulinarisch nicht unbedingt überzeugen — aber als Hausmittel gegen Magenkrämpfe umso mehr.

Der Haferschleim liefert nicht nur wertvolle Nährstoffe, sondern hält auch die Magenschleimhaut geschmeidig. Dadurch klingen Magenschmerzen schnell ab. Dafür zwei Tassen Wasser zum Kochen bringen, einen Teelöffel Gemüsebrühe darin verrühren. Anschließend eine halbe Tasse zarte Haferflocken dazugeben und bei kleiner Hitze für 10 Minuten köcheln lassen.

Die Suppe hat die richtige Konsistenz, wenn sie dickflüssig und sämig ist.

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