Ein Spagat zwischen und

Hallo, Ich lerne seit 3 Wochen den Frauenspagat Ist Spagat gut? bin fast ganz unten.

Ich bin 13 Jahre Ist Spagat gut?. Meine Eltern sehen das nicht so positiv wie ich, sie sagen das ist nicht gut für die Muskeln und Bänder im Becken und Knie Bereich.

Und das ich wenn ich älter bin einmal Probleme mit den Knien und dem Kreuz bekommen werde. Ist der Spagat wirklich schädlich für den Körper? Was könnte er später für Folgen entwickeln und haben meine Eltern recht?

Was ist das schlimmste was beim Spagat passieren kann? (dehnen)

Und das ich wenn ich älter bin einmal Probleme mit den Knien und dem Kreuz bekommen werde. Ist der Spagat wirklich schädlich für den Körper?

Schädlich ist das nur wenn man falsch trainiert oder zu ungeduldig ist.

Übung und systematisches Training ist der einzige sinnvolle Weg den Spagat zu erlernen. Schon weil Experimente da eine hohe Verletzungsgefahr bergen und ungesund bis gefährlich sind. Bei You Tube gibt es zahlreiche Videos die sich als Basis für ein gesundes und effektives Training eignen. So kann man seine spezifische Beweglichkeit recht schnell bis hin zum Spagat verbessern. Hier ein gutes Beispiel :.